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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Australie : 15H00
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Panamá : 01H00
Australie : 16H00
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Panamá : 02H00
Australie : 17H00
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Panamá : 03H00
Australie : 18H00
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Panamá : 04H00
Australie : 19H00
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Panamá : 05H00
Australie : 20H00
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Panamá : 06H00
Australie : 21H00
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Panamá : 07H00
Australie : 22H00
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Panamá : 08H00
Australie : 23H00
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Panamá : 09H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison