Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Tokelau : 08H00
-
Pakistan : 01H00
Tokelau : 09H00
-
Pakistan : 02H00
Tokelau : 10H00
-
Pakistan : 03H00
Tokelau : 11H00
-
Pakistan : 04H00
Tokelau : 12H00
-
Pakistan : 05H00
Tokelau : 13H00
-
Pakistan : 06H00
Tokelau : 14H00
-
Pakistan : 07H00
Tokelau : 15H00
-
Pakistan : 08H00
Tokelau : 16H00
-
Pakistan : 09H00
Tokelau : 17H00
-
Pakistan : 10H00
Tokelau : 18H00
-
Pakistan : 11H00
Tokelau : 19H00
-
Pakistan : 12H00
Tokelau : 20H00
-
Pakistan : 13H00
Tokelau : 21H00
-
Pakistan : 14H00
Tokelau : 22H00
-
Pakistan : 15H00
Tokelau : 23H00
-
Pakistan : 16H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 17H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 18H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 19H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 20H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 21H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 22H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 23H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua