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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Guam : 05H00
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Pakistan : 01H00
Guam : 06H00
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Pakistan : 02H00
Guam : 07H00
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Pakistan : 03H00
Guam : 08H00
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Pakistan : 04H00
Guam : 09H00
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Pakistan : 05H00
Guam : 10H00
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Pakistan : 06H00
Guam : 11H00
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Pakistan : 07H00
Guam : 12H00
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Pakistan : 08H00
Guam : 13H00
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Pakistan : 09H00
Guam : 14H00
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Pakistan : 10H00
Guam : 15H00
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Pakistan : 11H00
Guam : 16H00
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Pakistan : 12H00
Guam : 17H00
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Pakistan : 13H00
Guam : 18H00
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Pakistan : 14H00
Guam : 19H00
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Pakistan : 15H00
Guam : 20H00
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Pakistan : 16H00
Guam : 21H00
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Pakistan : 17H00
Guam : 22H00
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Pakistan : 18H00
Guam : 23H00
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Pakistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Tina Minogue