Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 7H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 06H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 07H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 08H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 09H00

    Îles Pitcairn : 00H00
  • Nigéria : 10H00

    Îles Pitcairn : 01H00
  • Nigéria : 11H00

    Îles Pitcairn : 02H00
  • Nigéria : 12H00

    Îles Pitcairn : 03H00
  • Nigéria : 13H00

    Îles Pitcairn : 04H00
  • Nigéria : 14H00

    Îles Pitcairn : 05H00
  • Nigéria : 15H00

    Îles Pitcairn : 06H00
  • Nigéria : 16H00

    Îles Pitcairn : 07H00
  • Nigéria : 17H00

    Îles Pitcairn : 08H00
  • Nigéria : 18H00

    Îles Pitcairn : 09H00
  • Nigéria : 19H00

    Îles Pitcairn : 10H00
  • Nigéria : 20H00

    Îles Pitcairn : 11H00
  • Nigéria : 21H00

    Îles Pitcairn : 12H00
  • Nigéria : 22H00

    Îles Pitcairn : 13H00
  • Nigéria : 23H00

    Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Abuja :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

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