Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Nigéria : 01H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Nigéria : 02H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Nigéria : 03H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Nigéria : 04H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Nigéria : 05H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Nigéria : 06H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Nigéria : 07H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Nigéria : 08H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Nigéria : 09H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Nigéria : 10H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Nigéria : 11H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Nigéria : 16H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Nigéria : 17H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Nigéria : 18H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Nigéria : 19H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Nigéria : 20H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kausea Ielemia