Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Nigéria : 01H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Nigéria : 02H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Nigéria : 03H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Nigéria : 04H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Nigéria : 05H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Nigéria : 06H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Nigéria : 07H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Nigéria : 08H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Nigéria : 09H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Nigéria : 10H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Nigéria : 11H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Nigéria : 16H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Nigéria : 17H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Nigéria : 18H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Nigéria : 19H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Nigéria : 20H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kausea Ielemia