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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Nigéria : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Nigéria : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Nigéria : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Nigéria : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Nigéria : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Nigéria : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Nigéria : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Nigéria : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Nigéria : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Nigéria : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Nigéria : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Nigéria : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Nigéria : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Nigéria : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Nigéria : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Nigéria : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Nigéria : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Nigéria : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Nigéria : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Surangel Remengesau