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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 04H15 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez 4H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Népal et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 04H15
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Népal : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 05H15
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Népal : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 06H15
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Népal : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 07H15
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Népal : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 08H15
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Népal : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 09H15
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Népal : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 10H15
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Népal : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 11H15
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Népal : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 12H15
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Népal : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 13H15
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Népal : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 14H15
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Népal : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 15H15
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Népal : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 16H15
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Népal : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 17H15
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Népal : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 18H15
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Népal : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 19H15
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Népal : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 20H15
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Népal : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 21H15
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Népal : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 22H15
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Népal : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 23H15
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Népal : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 00H15 (Jour +1)
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Népal : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 01H15 (Jour +1)
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Népal : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 02H15 (Jour +1)
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Népal : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 03H15 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Va'aletoa Malielegaoi