Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nauru : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Nauru : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Nauru : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Nauru : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Nauru : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Nauru : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Nauru : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Nauru : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Nauru : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Nauru : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Nauru : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Nauru : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Nauru : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Nauru : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Nauru : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Nauru : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Nauru : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Nauru : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Nauru : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga