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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guam : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guam : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guam : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guam : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guam : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guam : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guam : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guam : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guam : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guam : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guam : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guam : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guam : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guam : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guam : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guam : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guam : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guam : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guam : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guam : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guam : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges