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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Nauru : 10H00
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Monténégro : 01H00
Nauru : 11H00
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Monténégro : 02H00
Nauru : 12H00
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Monténégro : 03H00
Nauru : 13H00
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Monténégro : 04H00
Nauru : 14H00
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Monténégro : 05H00
Nauru : 15H00
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Monténégro : 06H00
Nauru : 16H00
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Monténégro : 07H00
Nauru : 17H00
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Monténégro : 08H00
Nauru : 18H00
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Monténégro : 09H00
Nauru : 19H00
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Monténégro : 10H00
Nauru : 20H00
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Monténégro : 11H00
Nauru : 21H00
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Monténégro : 12H00
Nauru : 22H00
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Monténégro : 13H00
Nauru : 23H00
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Monténégro : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Monténégro : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa