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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Monténégro : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Monténégro : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Monténégro : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Monténégro : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Monténégro : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Monténégro : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Monténégro : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Monténégro : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Monténégro : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Monténégro : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Monténégro : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Monténégro : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu