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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Maroc et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Nauru : 11H00
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Maroc : 01H00
Nauru : 12H00
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Maroc : 02H00
Nauru : 13H00
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Maroc : 03H00
Nauru : 14H00
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Maroc : 04H00
Nauru : 15H00
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Maroc : 05H00
Nauru : 16H00
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Maroc : 06H00
Nauru : 17H00
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Maroc : 07H00
Nauru : 18H00
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Maroc : 08H00
Nauru : 19H00
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Maroc : 09H00
Nauru : 20H00
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Maroc : 10H00
Nauru : 21H00
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Maroc : 11H00
Nauru : 22H00
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Maroc : 12H00
Nauru : 23H00
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Maroc : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Maroc : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Maroc : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
David Morrison