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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Malawite pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Malawi : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Malawi : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Malawi : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Malawi : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Malawi : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Malawi : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Malawi : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Malawi : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Malawi : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Malawi : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Malawi : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Malawi : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Malawi : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Malawi : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Malawi : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Malawi : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Malawi : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Malawi : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Malawi : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Malawi : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cocos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Janet Marape