Décalage Horaire entre le Malawi et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00

• Malawi : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Malawi : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Malawi : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Malawi : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Malawi : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Malawi : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Malawi : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Malawi : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Malawi : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Malawi : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Malawi : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Malawi : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Malawi : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Malawi : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Malawi : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Malawi : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Malawi : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Malawi : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Malawi : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Malawi : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Malawi : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Malawi : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Malawi : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Janet Marape