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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nauru : 12H00
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Libéria : 01H00
Nauru : 13H00
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Libéria : 02H00
Nauru : 14H00
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Libéria : 03H00
Nauru : 15H00
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Libéria : 04H00
Nauru : 16H00
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Libéria : 05H00
Nauru : 17H00
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Libéria : 06H00
Nauru : 18H00
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Libéria : 07H00
Nauru : 19H00
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Libéria : 08H00
Nauru : 20H00
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Libéria : 09H00
Nauru : 21H00
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Libéria : 10H00
Nauru : 22H00
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Libéria : 11H00
Nauru : 23H00
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Libéria : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Monrovia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Monrovia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita