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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Lesotho : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Lesotho : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Lesotho : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Lesotho : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Lesotho : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Lesotho : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Lesotho : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Lesotho : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Lesotho : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Lesotho : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Lesotho : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Lesotho : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau