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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Australie : 08H00
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Lesotho : 01H00
Australie : 09H00
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Lesotho : 02H00
Australie : 10H00
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Lesotho : 03H00
Australie : 11H00
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Lesotho : 04H00
Australie : 12H00
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Lesotho : 05H00
Australie : 13H00
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Lesotho : 06H00
Australie : 14H00
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Lesotho : 07H00
Australie : 15H00
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Lesotho : 08H00
Australie : 16H00
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Lesotho : 09H00
Australie : 17H00
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Lesotho : 10H00
Australie : 18H00
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Lesotho : 11H00
Australie : 19H00
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Lesotho : 12H00
Australie : 20H00
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Lesotho : 13H00
Australie : 21H00
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Lesotho : 14H00
Australie : 22H00
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Lesotho : 15H00
Australie : 23H00
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Lesotho : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie également Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison