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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Laos et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
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Laos : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
-
Laos : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
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Laos : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
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Laos : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
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Laos : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
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Laos : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
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Laos : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Laos : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Laos : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Laos : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Laos : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Laos : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Laos : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Laos : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Laos : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Laos : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Laos : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Laos : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Laos : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Laos : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Laos : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae