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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Nauru : 06H00
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Kirghizstan : 01H00
Nauru : 07H00
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Kirghizstan : 02H00
Nauru : 08H00
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Kirghizstan : 03H00
Nauru : 09H00
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Kirghizstan : 04H00
Nauru : 10H00
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Kirghizstan : 05H00
Nauru : 11H00
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Kirghizstan : 06H00
Nauru : 12H00
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Kirghizstan : 07H00
Nauru : 13H00
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Kirghizstan : 08H00
Nauru : 14H00
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Kirghizstan : 09H00
Nauru : 15H00
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Kirghizstan : 10H00
Nauru : 16H00
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Kirghizstan : 11H00
Nauru : 17H00
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Kirghizstan : 12H00
Nauru : 18H00
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Kirghizstan : 13H00
Nauru : 19H00
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Kirghizstan : 14H00
Nauru : 20H00
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Kirghizstan : 15H00
Nauru : 21H00
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Kirghizstan : 16H00
Nauru : 22H00
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Kirghizstan : 17H00
Nauru : 23H00
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Kirghizstan : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges