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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Vanuatu : 05H00
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Kirghizstan : 01H00
Vanuatu : 06H00
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Kirghizstan : 02H00
Vanuatu : 07H00
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Kirghizstan : 03H00
Vanuatu : 08H00
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Kirghizstan : 04H00
Vanuatu : 09H00
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Kirghizstan : 05H00
Vanuatu : 10H00
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Kirghizstan : 06H00
Vanuatu : 11H00
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Kirghizstan : 07H00
Vanuatu : 12H00
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Kirghizstan : 08H00
Vanuatu : 13H00
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Kirghizstan : 09H00
Vanuatu : 14H00
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Kirghizstan : 10H00
Vanuatu : 15H00
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Kirghizstan : 11H00
Vanuatu : 16H00
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Kirghizstan : 12H00
Vanuatu : 17H00
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Kirghizstan : 13H00
Vanuatu : 18H00
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Kirghizstan : 14H00
Vanuatu : 19H00
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Kirghizstan : 15H00
Vanuatu : 20H00
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Kirghizstan : 16H00
Vanuatu : 21H00
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Kirghizstan : 17H00
Vanuatu : 22H00
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Kirghizstan : 18H00
Vanuatu : 23H00
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Kirghizstan : 19H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 20H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ou bien encore Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu également Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu, Heure du Crépuscule au Vanuatu mais aussi Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Bill Runga