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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Nauru : 09H00
-
Kenya : 01H00
Nauru : 10H00
-
Kenya : 02H00
Nauru : 11H00
-
Kenya : 03H00
Nauru : 12H00
-
Kenya : 04H00
Nauru : 13H00
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Kenya : 05H00
Nauru : 14H00
-
Kenya : 06H00
Nauru : 15H00
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Kenya : 07H00
Nauru : 16H00
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Kenya : 08H00
Nauru : 17H00
-
Kenya : 09H00
Nauru : 18H00
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Kenya : 10H00
Nauru : 19H00
-
Kenya : 11H00
Nauru : 20H00
-
Kenya : 12H00
Nauru : 21H00
-
Kenya : 13H00
Nauru : 22H00
-
Kenya : 14H00
Nauru : 23H00
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Kenya : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Kenya : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Kenya : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges