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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Kenya : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Kenya : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Kenya : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Kenya : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Kenya : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Kenya : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Kenya : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Kenya : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Kenya : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Kenya : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Kenya : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Kenya : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia