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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Île Norfolk : 08H00
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Kenya : 01H00
Île Norfolk : 09H00
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Kenya : 02H00
Île Norfolk : 10H00
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Kenya : 03H00
Île Norfolk : 11H00
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Kenya : 04H00
Île Norfolk : 12H00
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Kenya : 05H00
Île Norfolk : 13H00
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Kenya : 06H00
Île Norfolk : 14H00
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Kenya : 07H00
Île Norfolk : 15H00
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Kenya : 08H00
Île Norfolk : 16H00
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Kenya : 09H00
Île Norfolk : 17H00
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Kenya : 10H00
Île Norfolk : 18H00
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Kenya : 11H00
Île Norfolk : 19H00
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Kenya : 12H00
Île Norfolk : 20H00
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Kenya : 13H00
Île Norfolk : 21H00
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Kenya : 14H00
Île Norfolk : 22H00
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Kenya : 15H00
Île Norfolk : 23H00
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Kenya : 16H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk également Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Surangel Remengesau