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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Nauru : 06H00
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Kazakhstan : 01H00
Nauru : 07H00
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Kazakhstan : 02H00
Nauru : 08H00
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Kazakhstan : 03H00
Nauru : 09H00
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Kazakhstan : 04H00
Nauru : 10H00
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Kazakhstan : 05H00
Nauru : 11H00
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Kazakhstan : 06H00
Nauru : 12H00
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Kazakhstan : 07H00
Nauru : 13H00
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Kazakhstan : 08H00
Nauru : 14H00
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Kazakhstan : 09H00
Nauru : 15H00
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Kazakhstan : 10H00
Nauru : 16H00
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Kazakhstan : 11H00
Nauru : 17H00
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Kazakhstan : 12H00
Nauru : 18H00
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Kazakhstan : 13H00
Nauru : 19H00
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Kazakhstan : 14H00
Nauru : 20H00
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Kazakhstan : 15H00
Nauru : 21H00
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Kazakhstan : 16H00
Nauru : 22H00
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Kazakhstan : 17H00
Nauru : 23H00
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Kazakhstan : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi