Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Nauru : 06H00
-
Kazakhstan : 01H00
Nauru : 07H00
-
Kazakhstan : 02H00
Nauru : 08H00
-
Kazakhstan : 03H00
Nauru : 09H00
-
Kazakhstan : 04H00
Nauru : 10H00
-
Kazakhstan : 05H00
Nauru : 11H00
-
Kazakhstan : 06H00
Nauru : 12H00
-
Kazakhstan : 07H00
Nauru : 13H00
-
Kazakhstan : 08H00
Nauru : 14H00
-
Kazakhstan : 09H00
Nauru : 15H00
-
Kazakhstan : 10H00
Nauru : 16H00
-
Kazakhstan : 11H00
Nauru : 17H00
-
Kazakhstan : 12H00
Nauru : 18H00
-
Kazakhstan : 13H00
Nauru : 19H00
-
Kazakhstan : 14H00
Nauru : 20H00
-
Kazakhstan : 15H00
Nauru : 21H00
-
Kazakhstan : 16H00
Nauru : 22H00
-
Kazakhstan : 17H00
Nauru : 23H00
-
Kazakhstan : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi