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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 15H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 16H00
Îles Cook : 00H00
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Kazakhstan : 17H00
Îles Cook : 01H00
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Kazakhstan : 18H00
Îles Cook : 02H00
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Kazakhstan : 19H00
Îles Cook : 03H00
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Kazakhstan : 20H00
Îles Cook : 04H00
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Kazakhstan : 21H00
Îles Cook : 05H00
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Kazakhstan : 22H00
Îles Cook : 06H00
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Kazakhstan : 23H00
Îles Cook : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau