Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Japon et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tokelau : 04H00
-
Japon : 01H00
Tokelau : 05H00
-
Japon : 02H00
Tokelau : 06H00
-
Japon : 03H00
Tokelau : 07H00
-
Japon : 04H00
Tokelau : 08H00
-
Japon : 05H00
Tokelau : 09H00
-
Japon : 06H00
Tokelau : 10H00
-
Japon : 07H00
Tokelau : 11H00
-
Japon : 08H00
Tokelau : 12H00
-
Japon : 09H00
Tokelau : 13H00
-
Japon : 10H00
Tokelau : 14H00
-
Japon : 11H00
Tokelau : 15H00
-
Japon : 12H00
Tokelau : 16H00
-
Japon : 13H00
Tokelau : 17H00
-
Japon : 14H00
Tokelau : 18H00
-
Japon : 15H00
Tokelau : 19H00
-
Japon : 16H00
Tokelau : 20H00
-
Japon : 17H00
Tokelau : 21H00
-
Japon : 18H00
Tokelau : 22H00
-
Japon : 19H00
Tokelau : 23H00
-
Japon : 20H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Japon : 21H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Japon : 22H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Japon : 23H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.