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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Micronésie : 16H00
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Guatemala : 01H00
Micronésie : 17H00
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Guatemala : 02H00
Micronésie : 18H00
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Guatemala : 03H00
Micronésie : 19H00
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Guatemala : 04H00
Micronésie : 20H00
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Guatemala : 05H00
Micronésie : 21H00
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Guatemala : 06H00
Micronésie : 22H00
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Guatemala : 07H00
Micronésie : 23H00
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Guatemala : 08H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 09H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 10H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 11H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 12H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 13H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa