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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Gabon : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Gabon : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Gabon : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Gabon : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Gabon : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Gabon : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Gabon : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Gabon : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Gabon : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Gabon : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Gabon : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Gabon : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Gabon : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita