Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00
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Gabon : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
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Gabon : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
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Gabon : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
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Gabon : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
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Gabon : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
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Gabon : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
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Gabon : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
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Gabon : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
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Gabon : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
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Gabon : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
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Gabon : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
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Gabon : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
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Gabon : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
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Gabon : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Gabon : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Gabon : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jayapura ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Papouasie occidentale (Indonésie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono