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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Micronésie : 16H00
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Costa Rica : 01H00
Micronésie : 17H00
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Costa Rica : 02H00
Micronésie : 18H00
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Costa Rica : 03H00
Micronésie : 19H00
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Costa Rica : 04H00
Micronésie : 20H00
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Costa Rica : 05H00
Micronésie : 21H00
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Costa Rica : 06H00
Micronésie : 22H00
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Costa Rica : 07H00
Micronésie : 23H00
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Costa Rica : 08H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 09H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 10H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 11H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 12H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 13H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Janet Marape