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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Micronésie : 16H00
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Costa Rica : 01H00
Micronésie : 17H00
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Costa Rica : 02H00
Micronésie : 18H00
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Costa Rica : 03H00
Micronésie : 19H00
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Costa Rica : 04H00
Micronésie : 20H00
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Costa Rica : 05H00
Micronésie : 21H00
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Costa Rica : 06H00
Micronésie : 22H00
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Costa Rica : 07H00
Micronésie : 23H00
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Costa Rica : 08H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 09H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 10H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 11H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 12H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 13H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Janet Marape