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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Canada : 01H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Canada : 02H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Canada : 03H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Canada : 04H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Canada : 05H00
Îles Cook : 00H00
-
Canada : 06H00
Îles Cook : 01H00
-
Canada : 07H00
Îles Cook : 02H00
-
Canada : 08H00
Îles Cook : 03H00
-
Canada : 09H00
Îles Cook : 04H00
-
Canada : 10H00
Îles Cook : 05H00
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Canada : 11H00
Îles Cook : 06H00
-
Canada : 12H00
Îles Cook : 07H00
-
Canada : 13H00
Îles Cook : 08H00
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Canada : 14H00
Îles Cook : 09H00
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Canada : 15H00
Îles Cook : 10H00
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Canada : 16H00
Îles Cook : 11H00
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Canada : 17H00
Îles Cook : 12H00
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Canada : 18H00
Îles Cook : 13H00
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Canada : 19H00
Îles Cook : 14H00
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Canada : 20H00
Îles Cook : 15H00
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Canada : 21H00
Îles Cook : 16H00
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Canada : 22H00
Îles Cook : 17H00
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Canada : 23H00
Îles Cook : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau