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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Nauru : 05H00
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Cambodge : 01H00
Nauru : 06H00
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Cambodge : 02H00
Nauru : 07H00
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Cambodge : 03H00
Nauru : 08H00
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Cambodge : 04H00
Nauru : 09H00
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Cambodge : 05H00
Nauru : 10H00
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Cambodge : 06H00
Nauru : 11H00
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Cambodge : 07H00
Nauru : 12H00
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Cambodge : 08H00
Nauru : 13H00
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Cambodge : 09H00
Nauru : 14H00
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Cambodge : 10H00
Nauru : 15H00
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Cambodge : 11H00
Nauru : 16H00
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Cambodge : 12H00
Nauru : 17H00
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Cambodge : 13H00
Nauru : 18H00
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Cambodge : 14H00
Nauru : 19H00
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Cambodge : 15H00
Nauru : 20H00
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Cambodge : 16H00
Nauru : 21H00
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Cambodge : 17H00
Nauru : 22H00
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Cambodge : 18H00
Nauru : 23H00
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Cambodge : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae