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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 15H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Cambodge : 16H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Cambodge : 17H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Cambodge : 18H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Cambodge : 19H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Cambodge : 20H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Cambodge : 21H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Cambodge : 22H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Cambodge : 23H00
Îles Pitcairn : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Jioji Seruiratu