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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Micronésie : 03H00
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Cambodge : 01H00
Micronésie : 04H00
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Cambodge : 02H00
Micronésie : 05H00
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Cambodge : 03H00
Micronésie : 06H00
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Cambodge : 04H00
Micronésie : 07H00
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Cambodge : 05H00
Micronésie : 08H00
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Cambodge : 06H00
Micronésie : 09H00
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Cambodge : 07H00
Micronésie : 10H00
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Cambodge : 08H00
Micronésie : 11H00
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Cambodge : 09H00
Micronésie : 12H00
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Cambodge : 10H00
Micronésie : 13H00
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Cambodge : 11H00
Micronésie : 14H00
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Cambodge : 12H00
Micronésie : 15H00
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Cambodge : 13H00
Micronésie : 16H00
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Cambodge : 14H00
Micronésie : 17H00
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Cambodge : 15H00
Micronésie : 18H00
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Cambodge : 16H00
Micronésie : 19H00
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Cambodge : 17H00
Micronésie : 20H00
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Cambodge : 18H00
Micronésie : 21H00
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Cambodge : 19H00
Micronésie : 22H00
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Cambodge : 20H00
Micronésie : 23H00
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Cambodge : 21H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Salilo Telito