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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Burundi et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Tokelau : 11H00
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Burundi : 01H00
Tokelau : 12H00
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Burundi : 02H00
Tokelau : 13H00
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Burundi : 03H00
Tokelau : 14H00
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Burundi : 04H00
Tokelau : 15H00
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Burundi : 05H00
Tokelau : 16H00
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Burundi : 06H00
Tokelau : 17H00
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Burundi : 07H00
Tokelau : 18H00
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Burundi : 08H00
Tokelau : 19H00
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Burundi : 09H00
Tokelau : 20H00
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Burundi : 10H00
Tokelau : 21H00
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Burundi : 11H00
Tokelau : 22H00
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Burundi : 12H00
Tokelau : 23H00
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Burundi : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Burundi : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Burundi : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Burundi : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Burundi : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Burundi : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Burundi : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
David Morrison