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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Burundi : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Burundi : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Burundi : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Burundi : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Burundi : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Burundi : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Burundi : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Burundi : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Burundi : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Burundi : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Burundi : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Kausea Ielemia