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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Nauru : 04H00
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Brunéi : 01H00
Nauru : 05H00
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Brunéi : 02H00
Nauru : 06H00
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Brunéi : 03H00
Nauru : 07H00
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Brunéi : 04H00
Nauru : 08H00
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Brunéi : 05H00
Nauru : 09H00
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Brunéi : 06H00
Nauru : 10H00
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Brunéi : 07H00
Nauru : 11H00
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Brunéi : 08H00
Nauru : 12H00
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Brunéi : 09H00
Nauru : 13H00
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Brunéi : 10H00
Nauru : 14H00
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Brunéi : 11H00
Nauru : 15H00
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Brunéi : 12H00
Nauru : 16H00
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Brunéi : 13H00
Nauru : 17H00
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Brunéi : 14H00
Nauru : 18H00
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Brunéi : 15H00
Nauru : 19H00
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Brunéi : 16H00
Nauru : 20H00
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Brunéi : 17H00
Nauru : 21H00
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Brunéi : 18H00
Nauru : 22H00
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Brunéi : 19H00
Nauru : 23H00
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Brunéi : 20H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi