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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Îles Marshall : 04H00
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Brunéi : 01H00
Îles Marshall : 05H00
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Brunéi : 02H00
Îles Marshall : 06H00
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Brunéi : 03H00
Îles Marshall : 07H00
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Brunéi : 04H00
Îles Marshall : 08H00
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Brunéi : 05H00
Îles Marshall : 09H00
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Brunéi : 06H00
Îles Marshall : 10H00
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Brunéi : 07H00
Îles Marshall : 11H00
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Brunéi : 08H00
Îles Marshall : 12H00
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Brunéi : 09H00
Îles Marshall : 13H00
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Brunéi : 10H00
Îles Marshall : 14H00
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Brunéi : 11H00
Îles Marshall : 15H00
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Brunéi : 12H00
Îles Marshall : 16H00
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Brunéi : 13H00
Îles Marshall : 17H00
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Brunéi : 14H00
Îles Marshall : 18H00
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Brunéi : 15H00
Îles Marshall : 19H00
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Brunéi : 16H00
Îles Marshall : 20H00
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Brunéi : 17H00
Îles Marshall : 21H00
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Brunéi : 18H00
Îles Marshall : 22H00
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Brunéi : 19H00
Îles Marshall : 23H00
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Brunéi : 20H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sarote Katonivere