Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 08H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 09H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 10H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 11H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 12H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 13H00
Nioué : 00H00
-
Botswana : 14H00
Nioué : 01H00
-
Botswana : 15H00
Nioué : 02H00
-
Botswana : 16H00
Nioué : 03H00
-
Botswana : 17H00
Nioué : 04H00
-
Botswana : 18H00
Nioué : 05H00
-
Botswana : 19H00
Nioué : 06H00
-
Botswana : 20H00
Nioué : 07H00
-
Botswana : 21H00
Nioué : 08H00
-
Botswana : 22H00
Nioué : 09H00
-
Botswana : 23H00
Nioué : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué et surtout Heure du lever du soleil à Nioué sans oublier Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jacinda Bridges