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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Botswana : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Botswana : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Botswana : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Botswana : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Botswana : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Botswana : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Botswana : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Botswana : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Botswana : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Botswana : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Botswana : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Botswana : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Botswana : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Botswana : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Botswana : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Botswana : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Botswana : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Botswana : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Botswana : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Botswana : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Pōhiva Fifita