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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Micronésie : 08H00
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Botswana : 01H00
Micronésie : 09H00
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Botswana : 02H00
Micronésie : 10H00
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Botswana : 03H00
Micronésie : 11H00
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Botswana : 04H00
Micronésie : 12H00
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Botswana : 05H00
Micronésie : 13H00
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Botswana : 06H00
Micronésie : 14H00
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Botswana : 07H00
Micronésie : 15H00
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Botswana : 08H00
Micronésie : 16H00
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Botswana : 09H00
Micronésie : 17H00
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Botswana : 10H00
Micronésie : 18H00
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Botswana : 11H00
Micronésie : 19H00
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Botswana : 12H00
Micronésie : 20H00
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Botswana : 13H00
Micronésie : 21H00
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Botswana : 14H00
Micronésie : 22H00
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Botswana : 15H00
Micronésie : 23H00
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Botswana : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges