Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Bénin et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nauru : 11H00
-
Bénin : 01H00
Nauru : 12H00
-
Bénin : 02H00
Nauru : 13H00
-
Bénin : 03H00
Nauru : 14H00
-
Bénin : 04H00
Nauru : 15H00
-
Bénin : 05H00
Nauru : 16H00
-
Bénin : 06H00
Nauru : 17H00
-
Bénin : 07H00
Nauru : 18H00
-
Bénin : 08H00
Nauru : 19H00
-
Bénin : 09H00
Nauru : 20H00
-
Bénin : 10H00
Nauru : 21H00
-
Bénin : 11H00
Nauru : 22H00
-
Bénin : 12H00
Nauru : 23H00
-
Bénin : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Bénin : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Bénin : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere