Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 09H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 10H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 11H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 12H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Bénin : 13H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Bénin : 14H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Bénin : 15H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Bénin : 16H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Bénin : 17H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Bénin : 18H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Bénin : 19H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Bénin : 20H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Bénin : 21H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Bénin : 22H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Bénin : 23H00

  Samoa Américaines : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Janet Marape