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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Bénin : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Bénin : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Bénin : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Bénin : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Bénin : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Bénin : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Bénin : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Bénin : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Bénin : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Bénin : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Bénin : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Bénin : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Bénin : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Bénin : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Bénin : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue