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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guam : 09H00
-
Bénin : 01H00
Guam : 10H00
-
Bénin : 02H00
Guam : 11H00
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Bénin : 03H00
Guam : 12H00
-
Bénin : 04H00
Guam : 13H00
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Bénin : 05H00
Guam : 14H00
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Bénin : 06H00
Guam : 15H00
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Bénin : 07H00
Guam : 16H00
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Bénin : 08H00
Guam : 17H00
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Bénin : 09H00
Guam : 18H00
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Bénin : 10H00
Guam : 19H00
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Bénin : 11H00
Guam : 20H00
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Bénin : 12H00
Guam : 21H00
-
Bénin : 13H00
Guam : 22H00
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Bénin : 14H00
Guam : 23H00
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Bénin : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape