Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
Polynésie Française : 00H00
-
Bénin : 11H00
Polynésie Française : 01H00
-
Bénin : 12H00
Polynésie Française : 02H00
-
Bénin : 13H00
Polynésie Française : 03H00
-
Bénin : 14H00
Polynésie Française : 04H00
-
Bénin : 15H00
Polynésie Française : 05H00
-
Bénin : 16H00
Polynésie Française : 06H00
-
Bénin : 17H00
Polynésie Française : 07H00
-
Bénin : 18H00
Polynésie Française : 08H00
-
Bénin : 19H00
Polynésie Française : 09H00
-
Bénin : 20H00
Polynésie Française : 10H00
-
Bénin : 21H00
Polynésie Française : 11H00
-
Bénin : 22H00
Polynésie Française : 12H00
-
Bénin : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Bill Runga