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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Bahreïn : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Bahreïn : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Bahreïn : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Bahreïn : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Bahreïn : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Bahreïn : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Bahreïn : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Bahreïn : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Bahreïn : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Bahreïn : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Bahreïn : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Bahreïn : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape