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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tonga : 11H00
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Zambie : 01H00
Tonga : 12H00
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Zambie : 02H00
Tonga : 13H00
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Zambie : 03H00
Tonga : 14H00
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Zambie : 04H00
Tonga : 15H00
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Zambie : 05H00
Tonga : 16H00
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Zambie : 06H00
Tonga : 17H00
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Zambie : 07H00
Tonga : 18H00
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Zambie : 08H00
Tonga : 19H00
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Zambie : 09H00
Tonga : 20H00
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Zambie : 10H00
Tonga : 21H00
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Zambie : 11H00
Tonga : 22H00
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Zambie : 12H00
Tonga : 23H00
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Zambie : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita