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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Zambie : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Zambie : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Zambie : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Zambie : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Zambie : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Zambie : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Zambie : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Zambie : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Zambie : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Zambie : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Zambie : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Zambie : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sam Dadae