Décalage Horaire entre la Tanzanie et Nauru

Quel est le décalage horaire entre la Tanzanie et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 10H en Tanzanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dodoma et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre la Tanzanie et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tanzanie et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et Nauru : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Tanzanie.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tanzanienne.
  • Tanzanie : 00H00

    Nauru : 09H00

  • Tanzanie : 01H00

    Nauru : 10H00

  • Tanzanie : 02H00

    Nauru : 11H00

  • Tanzanie : 03H00

    Nauru : 12H00

  • Tanzanie : 04H00

    Nauru : 13H00

  • Tanzanie : 05H00

    Nauru : 14H00

  • Tanzanie : 06H00

    Nauru : 15H00

  • Tanzanie : 07H00

    Nauru : 16H00

  • Tanzanie : 08H00

    Nauru : 17H00

  • Tanzanie : 09H00

    Nauru : 18H00

  • Tanzanie : 10H00

    Nauru : 19H00

  • Tanzanie : 11H00

    Nauru : 20H00

  • Tanzanie : 12H00

    Nauru : 21H00

  • Tanzanie : 13H00

    Nauru : 22H00

  • Tanzanie : 14H00

    Nauru : 23H00

  • Tanzanie : 15H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 16H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 17H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 18H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 19H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 20H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 21H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 22H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Tanzanie : 23H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dodoma ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Dodoma :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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